水墨三合
天時(shí)人事日相催，
冬至陽(yáng)生春又來(lái)。
——冬至
“冬來(lái)無(wú)盡長(zhǎng)夜，雪覆三尺深寒。黃昏林下大靜，小村幾縷炊煙。”
今天我們迎來(lái)了2021年最后一個(gè)節(jié)氣“冬至”。
陰極之至，陽(yáng)氣始生，日南至，日短之至，日影最長(zhǎng)，故稱(chēng)冬至。
在古人看來(lái)，冬至是一年中陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)氣。
冬至有三候：
一候蚯蚓結(jié)
蚯蚓蜷縮著身體，等待溫度慢慢回升，繼續(xù)耕耘土地。
二候糜角解
雄麋鹿的脫落舊角，長(zhǎng)出新的犄，去舊換新，生出明日希望。
三候水泉?jiǎng)?br />水在冰下悄然流動(dòng)，等待冰雪消融，萬(wàn)物蘇醒。
大地萬(wàn)籟俱靜，生命在積蓄力量，等待后續(xù)生長(zhǎng)爆發(fā)。
“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。”
我們?cè)诤心ゾ氁庵?，在深冬里凝望明天，心懷美好期待，好好充?shí)自己，等待幸福降臨。
這關(guān)鍵又吉祥的一天，特為朋友們送來(lái)養(yǎng)生習(xí)俗攻略，祝愿大家健康快樂(lè)，如意平安！

2021年冬至?xí)r間
12月21日
農(nóng)歷冬月十八星期二
冬至，是北半球白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天，它就像一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，從這一天起，黑夜?jié)u短，白晝漸長(zhǎng)。
冬至開(kāi)啟了一年中最冷時(shí)節(jié)的序幕，此節(jié)氣過(guò)后，氣溫往往會(huì)大幅下降，冬天最冷的時(shí)候也就到了。
不過(guò)冬至后，陽(yáng)氣緩緩回升，是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是夏病冬防、冬病冬治的最好時(shí)機(jī)。所以古時(shí)冬至也喻意為新生命的開(kāi)始。
冬至習(xí)俗
冬至是我國(guó)重要的歲時(shí)節(jié)日，民間有“ 冬至大如年”之說(shuō)，把冬至看得與過(guò)年同等重要。其節(jié)日習(xí)俗傳承已近3000年，是中華民族寶貴的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。
賀冬至
古代人們認(rèn)為，“冬至”是陰陽(yáng)二氣的自然轉(zhuǎn)化，是上天賜予的福氣，這一天是個(gè)吉祥的日子，預(yù)示否極泰來(lái)，值得慶賀。
冬至那一天人們慶賀祝福的活動(dòng)，包括臣子對(duì)君主的祝賀、弟子對(duì)師長(zhǎng)的祝賀、幼者對(duì)尊長(zhǎng)的祝賀。
開(kāi)始數(shù)九
冬至一到，開(kāi)始數(shù)"九"。冬至是一九頭，每9天數(shù)一九，81天后，天氣才開(kāi)始轉(zhuǎn)暖。
祭天祭祖
很多地區(qū)在冬至這一天有祭天祭祖的習(xí)俗，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過(guò)節(jié)慶賀。
祭祖的同時(shí)，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神靈，以祈福來(lái)年風(fēng)調(diào)雨順，家和萬(wàn)事興。

北吃餃子南吃湯圓
“冬至餃子夏至面”，過(guò)去人家過(guò)冬至，飲食習(xí)俗多為吃餃子。每逢冬至，不論貧富，餃子是必不可少的節(jié)日飯。
在江南，冬至盛行吃湯圓，又叫“冬至團(tuán)”。“冬至團(tuán)”可以用來(lái)祭祖，也可用于互贈(zèng)親朋。
冬至養(yǎng)生指南：重點(diǎn)在“躲”
冬藏要藏陽(yáng)氣！冬天陽(yáng)氣藏得好，春陽(yáng)才能煥發(fā)出勃勃生機(jī)。而冬至是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是人體陽(yáng)氣最弱的時(shí)節(jié)，要學(xué)會(huì)“躲”才能養(yǎng)護(hù)好體內(nèi)微弱的陽(yáng)氣。
冬至應(yīng)該這樣吃