水墨三合 

看過這么一個故事。
有一天，一條饑餓的蛇爬進了一家木工店尋找食物。
當它經(jīng)過地上的鋸子時，身體被鋸子割傷了一點。
它憤怒地轉(zhuǎn)過身去，一口咬住鋸子。
結(jié)果鋸子絲毫無損，它卻把自己的嘴也弄傷了。
蛇更加憤怒了，紅著眼睛，沖上去用力地把鋸子纏住。
最后它用盡了全身的力氣，也沒有傷害到鋸子，反倒是自己被鋸死了。
可憐的蛇至死也沒有明白，殺死它的并不是鋸子，而是自己失控的情緒。
生活中，我們也難免遇到不如意的事，有人憂思百結(jié)，不斷內(nèi)耗自傷，有人脾氣暴躁，因一時沖動釀成慘劇。
說到底，人這一生，都在為自己的情緒買單。

• 別讓壞情緒，趕走好心情。

前段時間，我有位朋友因為乳腺問題，做了一個大手術(shù)。
后來她跟我感嘆道：“30歲以前，總是習慣將所有的事情放在心里，工作不順、感情糟心，被瑣事壓垮了內(nèi)心。直到大病一場，才知道生氣也會毀掉一個人的健康。”
西方現(xiàn)代心理學認為：
身體的慢性疼痛，除了外界的傷害，絕大部分是內(nèi)在的壓力和心理問題造成。
人生路上最大的敵人，其實是自己的負面情緒。
暢銷書作家何權(quán)峰曾在書中講過一個故事。
一位知名大學心臟學系主任心臟病發(fā)作，被送往醫(yī)院緊急搶救，撿回一條命后，他開始認真反思自己的人生。
住院的3個月時間里，他整理出關于生活的很多心得，最終總結(jié)為兩條生活守則。
這兩條生活法則，并不是什么養(yǎng)生秘方，只是非常簡單的處世方法：
守則一，別為芝麻小事耗力氣；
守則二，所有事情都是芝麻小事。
生活總是麻煩追著麻煩，如果任由情緒牽連而把日子過得如一團亂麻，心情自然好不到哪里去。
學會調(diào)節(jié)自己的心情，是一個人最好的修行。
正如羅翔教授所說：“對于可控的事情保持謹慎，對不可控的事情保持樂觀。”
心態(tài)始終保持平衡，情緒始終保持穩(wěn)定，才是最好的養(yǎng)生之道。

編輯：田力