活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員向市民發(fā)放腦卒中健康教育宣傳資料，免費(fèi)測(cè)量血壓，講解日常生活中預(yù)防腦卒中相關(guān)科普知識(shí)，提高市民對(duì)腦卒中的了解和認(rèn)識(shí)，普及相關(guān)預(yù)防知識(shí)，提醒大家早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
阜陽(yáng)市婦女兒童醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生高小平說(shuō)道，腦卒中是由生活方式、環(huán)境、遺傳等多種因素共同導(dǎo)致的疾病，具有高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、高死亡率的特點(diǎn)，早期積極控制腦卒中危險(xiǎn)因素及患病后盡快到醫(yī)院就醫(yī)治療，可有效降低腦卒中的發(fā)病率、復(fù)發(fā)率、致殘率及死亡率，改善腦卒中的預(yù)后。
那么應(yīng)該如何預(yù)防腦卒中呢？高小平提醒，健康的生活習(xí)慣是關(guān)鍵，要合理膳食；保持健康的體重；規(guī)律運(yùn)動(dòng)；戒煙戒酒。還要控制血壓、血脂、血糖；早發(fā)現(xiàn)、早治療。
2019年10月29日是第14個(gè)“世界卒中日”，今年的宣傳主題是“預(yù)防為主，遠(yuǎn)離卒中”。為了普及腦卒中的預(yù)防知識(shí)，提高公眾防控腦卒中的意識(shí)，積極采取健康的生活方式，阜陽(yáng)市婦女兒童醫(yī)院預(yù)防保健科帶領(lǐng)著內(nèi)科專家來(lái)到鼓樓廣場(chǎng)舉行義診、咨詢活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員向市民發(fā)放腦卒中健康教育宣傳資料，免費(fèi)測(cè)量血壓，講解日常生活中預(yù)防腦卒中相關(guān)科普知識(shí)，提高市民對(duì)腦卒中的了解和認(rèn)識(shí)，普及相關(guān)預(yù)防知識(shí)，提醒大家早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
阜陽(yáng)市婦女兒童醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生高小平說(shuō)道，腦卒中是由生活方式、環(huán)境、遺傳等多種因素共同導(dǎo)致的疾病，具有高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、高死亡率的特點(diǎn)，早期積極控制腦卒中危險(xiǎn)因素及患病后盡快到醫(yī)院就醫(yī)治療，可有效降低腦卒中的發(fā)病率、復(fù)發(fā)率、致殘率及死亡率，改善腦卒中的預(yù)后。
高小平醫(yī)生提醒，如果夜間發(fā)現(xiàn)肢體活動(dòng)障礙、肢體麻木等癥狀，千萬(wàn)不能等到白天再去就診，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤搶救的“黃金時(shí)間”。
那么應(yīng)該如何預(yù)防腦卒中呢？高小平提醒，健康的生活習(xí)慣是關(guān)鍵，要合理膳食；保持健康的體重；規(guī)律運(yùn)動(dòng)；戒煙戒酒。還要控制血壓、血脂、血糖；早發(fā)現(xiàn)、早治療。
遠(yuǎn)離卒中，
從健康生活開始!
一、腦卒中是怎么回事？
腦卒中，俗稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中，前者又叫“腦梗塞”、后者又叫“腦出血”。
二、腦卒中的病因有哪些？
引起腦卒中的危險(xiǎn)因素很多，其中高齡、種族、腦卒中家族史等，為不可控制的危險(xiǎn)因素；而高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血癥、肥胖、吸煙、生活飲食習(xí)慣等，屬于可以控制的危險(xiǎn)因素。
三、什么情況下需要考慮自己患了腦卒中？
1、突發(fā)一側(cè)或雙側(cè)肢體無(wú)力或活動(dòng)不靈。
2、突發(fā)一側(cè)或雙側(cè)肢體、手、足或面、口、唇舌麻木或感覺異常。
3、突發(fā)頭暈，特別為伴有耳鳴、惡心嘔吐的眩暈。
4、頭痛，特別是與平常不同的劇烈或持續(xù)性頭痛并伴有惡心嘔吐 。
5、突發(fā)語(yǔ)言障礙，如：吐音不清，失語(yǔ)等。
6、一過性視物不清或黑矇，即自覺雙眼發(fā)黑。
7、行走不穩(wěn)或不明原因跌倒。
8、短暫的意識(shí)障礙甚至喪失，精神異?；蛐愿窀淖兊?。
9、整天昏昏欲睡，處于嗜睡狀態(tài)。
四、發(fā)現(xiàn)自己得了急性腦卒中怎么辦？
腦卒中的特點(diǎn)是發(fā)病急，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)猝然昏撲、不省人事，甚至危及生命，所以一旦發(fā)生腦卒中征兆，要迅速恢復(fù)冷靜，撥打120，牢記“時(shí)間就是生命”，千萬(wàn)不要有“休息一下可能就好了”的想法，盡快到醫(yī)院急診檢查，爭(zhēng)取時(shí)間得到最好的治療!
五、日常生活中如何預(yù)防腦卒中？
生活飲食習(xí)慣與腦卒中的發(fā)生關(guān)系密切，腦卒中的預(yù)防要以“健康四大基石“為主要內(nèi)容”，即“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”。
日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、注重合理膳食，飲食清淡，少油、少鹽；每人每天烹調(diào)油用量25～30克，食鹽攝入量不超過5克。
2、酌情適度體力勞動(dòng)及量力運(yùn)動(dòng)，健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，最大心率=220-年齡，每周至少運(yùn)動(dòng)3次。
3、看電視、上網(wǎng)等時(shí)間不要太久，不要久坐，適度活動(dòng)。
4、克服不良的嗜好，如戒煙、限酒等。
5、每天飲水要充足，防止便秘。
6、注意氣候變化，適度增減衣服。
7、保持情緒穩(wěn)定，維持樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我減壓。
8、老年人應(yīng)防止過快改變體位。
9、定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早防早治。
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