少讓孩子生病，這大概是每個(gè)家長的愿望。

但其實(shí)孩子不生病未必是好事。適當(dāng)?shù)募膊∧軌蚣せ詈⒆芋w內(nèi)的免疫機(jī)制，增強(qiáng)孩子的抵抗力。孩子也就是在一次次生病的過程中不斷加固自己的身體防御系統(tǒng)，然后慢慢強(qiáng)大起來。

所以我們真正希望的只是孩子可以少生一些本來可以避免的疾病，少被濫用藥物，同時(shí)在經(jīng)歷一些常見疾病時(shí)，能夠擁有“扛一扛就能過去”的身體素質(zhì)。

那么作為家長，平日里有些什么辦法能夠讓娃兒少生病身體棒呢？今天就給大家介紹一些不神秘也不高大上的招吧

第一招 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

寶出生后的首數(shù)月，自我制造抗體的能力很低，容易受到感染。

母乳（尤其是初乳）含天然抗體、活免疫細(xì)胞、酵素等，可增強(qiáng)寶寶的免疫力，預(yù)防多種疾病，減低因腹瀉和肺炎而住院的機(jī)會(huì)。

母乳是充滿生命力的，媽媽的身體會(huì)因應(yīng)寶寶不同時(shí)期的生長需要，制造和調(diào)配出最合適的成分，給予寶寶獨(dú)家的最佳營養(yǎng)，包括奧米加三脂肪酸（DHA），?；撬幔═aurine）等等，幫助他腦部、眼睛、腸胃等發(fā)育

此外，母乳還含有一些特別的酵素，幫助消化及吸收養(yǎng)分。

早產(chǎn)、患病的嬰兒（如患上黃疸）或身體較弱的寶寶更需要母乳！

• 減低腹瀉

• 減低肺炎

• 減低中耳炎

• 減低呼吸道感染

• 減低濕疹

• 減低肥胖

• 減低糖尿病

• 減低卵巢癌

（信息摘自香港衛(wèi)生署）

這些所有的好處都是奶粉喂養(yǎng)所不能比擬的，這也就是為什么母乳喂養(yǎng)兒比奶粉喂養(yǎng)兒更少生病的原因。

第二招 不必太干凈

      孩子不需要生活在無菌的環(huán)境里，所以家里保持基本清潔即可。至于消毒劑、漂白劑、消毒濕巾、空氣清新劑、空氣凈化機(jī)等等消毒潔凈產(chǎn)品能少用就少用。

     過于干凈的環(huán)境只會(huì)削弱孩子的環(huán)境適應(yīng)能力與身體抵抗力，消毒產(chǎn)品的使用亦會(huì)破壞家里正常的微生態(tài)平衡，反倒于孩子的成長不利。

     比如大家是否有感覺，通常有潔癖的人往往都有一些過敏性疾??？另外比如嬰幼兒常見的鵝口瘡，也是因?yàn)椤疤蓛簟倍堑牡湣?/p>

      所以家里不必太干凈，孩子的用品也不必天天消毒，更無須使用化學(xué)消毒劑消毒。

比如奶瓶奶嘴碗勺等等，用后立刻（防止奶漬滋生細(xì)菌）用清水洗干凈，保持干燥，每周用沸水消毒一次即可。母乳喂養(yǎng)前無須特別清洗乳房，孩子每天也只需沖洗一次屁屁即可……（各位懶癌晚期家長們看到這里是不是快要幸福地暈過去）。

第三招 多接觸大自然

有研究表明，接觸豐富多樣的微生物能有效增強(qiáng)孩子的抵抗力。

比如，同等條件下，在農(nóng)村滾泥塘下河溝放牛羊爬山坡的孩子比遠(yuǎn)離大自然的城市孩子身體抵抗力要好很多。

所以，不要擔(dān)心孩子弄臟衣服，只要不危險(xiǎn)，就讓他盡情玩去吧。

雖說城里人囿于現(xiàn)實(shí)，沒有農(nóng)村那樣開闊的場地，但是一屁股蹲地上，趴草叢里抓蟲子，在路邊撿個(gè)小石頭也都是可以的呀。作為家長，在條件范圍內(nèi)盡可能為孩子創(chuàng)造接觸大自然的機(jī)會(huì)就可以啦。

注：“病從口入”一定不能看手機(jī)，與人閑聊，需要一刻不停，目不轉(zhuǎn)睛的看著孩子，防止孩子誤吞異物發(fā)生危險(xiǎn)！

第四招 講衛(wèi)生

這一點(diǎn)與前文的“臟亂差”并不矛盾。

比如，飯前便后必定洗手，平時(shí)見手臟了也會(huì)不定時(shí)洗手。這就直接杜絕了“病從口入”。

但是很多寶寶對(duì)吃手上癮的，就需要父母更加注意了。既要讓孩子玩得痛快，又不能讓孩子的口腔暴露在有害細(xì)菌中。

在外玩耍的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)很多媽媽都喜歡給寶寶使用濕巾擦手。這一點(diǎn)我不太敢茍同。國內(nèi)售賣的大部分濕巾質(zhì)量都不過關(guān)，這是眾所周知的事情。海淘產(chǎn)品也未必就靠得住，多少國際大牌在上市多年后又被曝光被召回，這些都不是什么新鮮事。

所以咱們不必舍近求遠(yuǎn)，孩子手臟了用清水洗洗就再好不過了。出門時(shí)實(shí)在玩的太臟需要用到濕巾的，一定要選擇質(zhì)量可靠的品牌。

第五招 健康飲食

不好好吃飯，會(huì)影響營養(yǎng)攝入，長期如此，便會(huì)造成孩子身體素質(zhì)差，抵抗力低下，也就自然容易成為被疾病侵襲的對(duì)象。

科學(xué)的喂養(yǎng)+良好的進(jìn)食習(xí)慣=扎實(shí)的身體基礎(chǔ)。

所以要注重孩子飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。盡可能6個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月之后逐步添加輔食，一歲以后食物添加日趨豐富和完善，逐漸形成一日三餐兩頓奶的模式。

逐漸養(yǎng)成每天的飲食原則是以主食為主，新鮮蔬菜水果肉蛋類均衡搭配（通常蔬菜，肉類，蛋一天一個(gè)或者隔天一個(gè)都可以），兩頓奶根據(jù)需求靈活調(diào)整。

如果孩子有挑食的情況，可以將孩子不愛吃的食物隱藏在其他食物之中，比如將蔬菜加入肉丸或水餃。

對(duì)于孩子的飲食喜好，我們無須過多糾結(jié)，誰都有愛吃的那口和討厭的那口，孩子挑食也是正常的（大人也都如此），最大可能地做到營養(yǎng)均衡就可以了。

當(dāng)然，要讓孩子好好吃飯，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣也是很有必要的。沒有不會(huì)好好吃飯的孩子，只有不懂得如何引導(dǎo)的父母。

除此之外，少吃零食或者盡可能的不吃零食（秘訣之一就是堅(jiān)決不買，這樣還省錢，哈哈）少吃糖也是非常重要的。零食會(huì)影響正餐，口味也會(huì)變得越來越偏重，更不愛吃正餐。而吃糖對(duì)牙是大大的不好?？谇患膊≡趦和膊≈幸舱紦?jù)著很高的比例。

第六招 做好疾病隔離

當(dāng)媽的人都有一種感覺，就是一病病一窩。小區(qū)里如果有一個(gè)寶寶生病了，很多時(shí)候就會(huì)接二連三地有其他寶寶生病。

所以在疾病流行期、其他寶寶生病時(shí)或者有家庭成員生病時(shí)，一定要妥善做好疾病隔離工作。

盡量不要帶孩子去人流集中的地方，盡量不要接觸生病的大人小孩，外出回家后要及時(shí)洗手，咳嗽打噴嚏都用紙巾遮擋，家中有病號(hào)時(shí)一定要遠(yuǎn)離孩子。

有時(shí)孩子的嘔吐物、排泄物也會(huì)攜帶很多傳染性的病毒或細(xì)菌，因此需要第一時(shí)間處理。這個(gè)時(shí)候就有必要使用一些消毒劑了。凡是被污物污染過的地方盡量做到徹底消毒，避免交叉?zhèn)魅尽?/p>

家中的大人也建議每年定期體檢，尤其是老人，有一些慢性疾病平時(shí)是很難發(fā)現(xiàn)的，比如幽門螺桿菌，比如腳氣等，寶寶也都有被感染的風(fēng)險(xiǎn)，因此做到提前知曉和預(yù)防非常重要。

第七招 相信孩子的自愈能力

孩子的一切都是嶄新的、旺盛的、充滿生命力的。同樣，孩子的疾病愈合速度也是驚人的。只要得到了妥善的處理，孩子很快便能復(fù)活如初。

孩子生病時(shí)，媽媽應(yīng)當(dāng)對(duì)孩子的狀態(tài)有一個(gè)基本的判斷：有可能是什么疾?。亢⒆泳駹顟B(tài)怎么樣？反應(yīng)嚴(yán)重嗎？是需要立即就醫(yī)還是可以再觀察看看？

對(duì)于很多普通的疾病，我們大可讓孩子留在家里觀察兩天，靜待孩子自我免疫力發(fā)揮作用，給孩子時(shí)間和機(jī)會(huì)去對(duì)抗疾病。

孩子的免疫系統(tǒng)也就是在與疾病的不斷過招之間逐漸強(qiáng)大起來的。要相信，孩子遠(yuǎn)沒有我們想象的那么脆弱。