夏天是空調(diào)病、腸胃炎、感冒、腰背酸痛等

疾病的高發(fā)期。

加之夏天氣溫高、雨水多、濕度大，

人體內(nèi)很容易濕氣積聚，

您是否感到

身體疲憊不堪，經(jīng)常困倦、乏力，

卻又找不到合適的緩解方法？

此時，不妨刮刮痧，

不僅能溫補(bǔ)陽氣、增強(qiáng)體質(zhì)，

還能收到散寒祛濕、通絡(luò)行氣、

活血化瘀等治療效果。

今天，就讓我們一起探索中醫(yī)古法——刮痧！

刮痧，指以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)（水、植物油、藥油等）后，在體表相應(yīng)部位進(jìn)行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部“出痧”，從而達(dá)到防治疾病的一種外治法。

敲黑板！

①刮痧需要特制器具，如牛角、砭石等，并不是隨手一枚硬幣、一把勺子就可以直接上手的。

②刮痧需要中醫(yī)理論指導(dǎo)和專業(yè)手法操作。

 中醫(yī)認(rèn)為，皮膚與經(jīng)絡(luò)密切相連，刮痧通過刺激人體體表的經(jīng)絡(luò)，起到疏經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能。

1.活血祛瘀，舒筋通絡(luò)

刮痧能夠通過刺激皮膚和經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)。

通過刮拭的力量和摩擦，可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血液供應(yīng)，提高氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的輸送，促進(jìn)新陳代謝，起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

2.調(diào)理氣血，平衡陰陽

中醫(yī)認(rèn)為，氣血不暢是導(dǎo)致許多疾病的根本原因之一。

刮痧可以通過刺激經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血運(yùn)行，平衡陰陽，改善和調(diào)整臟腑功能，達(dá)到治療疾病和調(diào)養(yǎng)身體的目的。

3.舒緩疼痛

刮拭相關(guān)經(jīng)穴，能迅速改善氣血瘀滯，加快局部血循環(huán)，使患處組織溫度升高，松懈局部組織粘連，緩解筋脈肌肉組織的緊張與痙攣。

還可加快肌肉神經(jīng)營養(yǎng)代謝，糾正病理組織異位，促進(jìn)炎癥介質(zhì)分解，減輕炎性物質(zhì)刺激，從而緩解或消除疼痛。 

因此，刮痧在臨床上可以用于多種疾病的治療，如：

● 外感性疾病，如感冒、咳嗽等；

● 骨關(guān)節(jié)肌肉疼痛，如頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等；

● 皮膚疾病，如粉刺、痤瘡等；

● 亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。

出痧越多越好嗎？

當(dāng)然不是。

體質(zhì)、病變部位、病情輕重、病程長短不同，出痧的顏色、形態(tài)也各不相同，不能一味追求出痧。

因此，刮痧不是出痧越多效果越好，也不是刮得越疼就越好。

1.專業(yè)醫(yī)師操作

刮痧要求“徐而和”的手法，操作時通過透皮入骨的手法達(dá)到臨床效果，錯誤的手法反而可能會損害身體。

所以一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行辨證治療，刮痧途中如有任何不適要及時告知醫(yī)師。

2.這些人群不宜刮痧

①有心、肝、腎疾病，出現(xiàn)浮腫的患者；

②出血性疾病患者，如血小板減少性紫癜、白血病、血友病等；

③感染性疾病患者，如急性骨髓炎、傳染性皮膚病等；

④外傷急性期、皮膚出現(xiàn)腫脹或有皮膚損傷的患者；

⑤有精神疾病、抽搐等不能配合醫(yī)生的人群；

⑥孕婦、經(jīng)期女性；

⑦過度疲勞、過饑、過飽和醉酒者。

3.這些人群慎用刮痧

①年老體弱者；

②不能配合治療的兒童；

③大手術(shù)或大病初愈的患者。

4.刮痧后注意事項

● 刮痧后4小時內(nèi)不能洗澡，避免風(fēng)寒濕邪入侵體內(nèi)。

● 刮痧后應(yīng)喝些溫開水，補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，利于排毒。

● 刮痧后建議飲食清淡，避免冷飲、辛辣、刺激等食物，不要喝酒。

● 即使是健康人群，也不能每天都刮痧，要等上一次刮痧的痕跡消失后再進(jìn)行。

刮痧作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，

不僅具有獨(dú)特的療效，

更是一種生活方式的體現(xiàn)。

讓我們在忙碌的生活中，

找到一種簡單而有效的方法，

呵護(hù)身心健康，享受美好生活！

快來嘗試一下刮痧吧！

讓中醫(yī)古法為你解鎖身體新活力！

歡迎前來阜陽市婦女兒童醫(yī)院國醫(yī)堂

感受刮痧帶來的魅力~

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