節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產(chǎn)生的一系列問題。5個方法助你“滿血復(fù)活”：
01
早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。
02
清淡飲食，少食油膩。
03
在工作中多設(shè)置休息時間，多走動。
04
適度運動，如散步、慢跑等。
05
積極進行自我心理調(diào)適。
出現(xiàn)節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復(fù)活”
日期：2024-02-19 11:04:33
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