有些“痛”可以不必忍 | 世界鎮(zhèn)痛日

日期:2023-10-18 11:25:00 瀏覽:

今年10月16日是第20個(gè)“世界鎮(zhèn)痛日”,主題為提高疼痛的綜合療護(hù)能力。自2004年國(guó)際疼痛學(xué)會(huì) (IASP) 倡議設(shè)立“世界鎮(zhèn)痛日”以來(lái),每年10月第三個(gè)周一為“世界鎮(zhèn)痛日”,我國(guó)也確定此周為“中國(guó)鎮(zhèn)痛周”。

什么是疼痛?

疼痛是每個(gè)人一生中體驗(yàn)最早、最多的主觀內(nèi)在感覺,是我們經(jīng)常遇見的問(wèn)題,已被確認(rèn)為繼呼吸、脈搏、體溫和血壓之后的“人類第5大生命指征”。國(guó)際疼痛學(xué)會(huì)將疼痛定義為“一種與實(shí)際或潛在的組織損傷相關(guān)的不愉快的感覺和情緒情感體驗(yàn),或與此相似的經(jīng)歷”。

慢性疼痛作為一種病癥,嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量和工作質(zhì)量的疾病,更是引起了全世界的高度重視,世界衛(wèi)生組織于2000年就提出“慢性疼痛是一類疾病”。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)慢性疼痛患者超過(guò)3億人,且每年以1000萬(wàn)至2000萬(wàn)的速度快速增長(zhǎng)

關(guān)于這些疼痛誤區(qū),你了解多少?

01:每次就疼一會(huì),忍忍就扛過(guò)去了

按照主訴疼痛程度分級(jí)法,世界衛(wèi)生組織將疼痛劃為不痛、輕度疼痛(可不用藥的間歇疼痛)、中度疼痛(影響休息的持續(xù)痛,需用止痛藥)、重度疼痛(非用藥不能緩解的持續(xù)痛)、嚴(yán)重疼痛(持續(xù)的痛,伴血壓、脈搏等的變化)等5個(gè)程度。

目前國(guó)際上較為通用的是疼痛數(shù)字評(píng)定量表,把人類能感受到的疼痛分為10個(gè)級(jí)別,級(jí)別越高,感受到的疼痛感就越強(qiáng)烈。0:無(wú)痛;1~3為輕度疼痛;4~6為中度疼痛;7~10為重度疼痛。當(dāng)其具象為面部表情疼痛評(píng)分量表時(shí)讓老人和兒童的使用適用度大大增強(qiáng)。

我們常常認(rèn)為疼痛只是疾病的癥狀,只要把疾病治療好,疼痛就會(huì)消失,但很多疼痛本身就是一種疾病。頸椎疼、頭疼、牙疼、腰疼、眼疼……有些疼痛是疾病的信號(hào),若不及時(shí)就醫(yī),可能會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題。面對(duì)疼痛,忍耐是最不明智的選擇。很多時(shí)候僅僅是一次疼痛,就可能導(dǎo)致小病變大病,生活質(zhì)量大打折扣。

02:哪疼就治哪,不疼就行

疼痛只是疾病的表象,究其根本,疼痛可能來(lái)自不同的病因。就如最常見的腰痛,也需要根據(jù)疼痛的部位、性質(zhì)等特點(diǎn)進(jìn)行鑒別診斷,才能對(duì)癥下藥,從根源上解決問(wèn)題。

不同的疼痛表現(xiàn)不同,像骨骼肌肉疼痛比較常見,大家一般也比較容易分辨。而神經(jīng)病理性疼痛,卻是常常被忽視的一類疼痛,它通常表現(xiàn)為針刺樣、電擊樣、撕裂樣、刀割樣的疼痛。如果拖延治療,病情容易惡化。

那么不同病因產(chǎn)生的疼痛如何得到妥善的治療呢?患者又應(yīng)該前往哪些科室就診?整理常見疼痛推薦的就診科室:

不少人在發(fā)生疼痛時(shí)隨便買點(diǎn)止痛藥,殊不知這已經(jīng)為身體埋下了安全隱患。

濫用止痛藥(尤其是非選擇性非甾體抗炎藥物),對(duì)于既往有胃腸道疾病史的患者來(lái)說(shuō),不啻于雪上加霜,容易引發(fā)消化道潰瘍、出血甚至穿孔。而強(qiáng)選擇性環(huán)氧化酶-2(COX-2)抑制劑過(guò)度抑制COX-2,易引發(fā)心血管不良事件。全新選擇性COX-2抑制劑以適度抑制理念,不過(guò)分地抑制COX-2,可減少對(duì)心血管的不良影響;同時(shí)不過(guò)分抑制COX-1,避免胃腸道不良反應(yīng)的發(fā)生,兼具心胃安全性,尤其適合需要長(zhǎng)時(shí)間抗炎鎮(zhèn)痛治療的患者。

對(duì)于疼痛患者,及時(shí)、按時(shí)用藥才會(huì)更加安全、有效。另外,長(zhǎng)期疼痛還會(huì)引起一系列病理生理變化,影響患者的情緒和心理健康,甚至出現(xiàn)因疼痛導(dǎo)致的與神經(jīng)病理性疼痛相關(guān)的交感神經(jīng)功能紊亂,表現(xiàn)為痛覺過(guò)敏和異常疼痛等難治性疼痛。因此出現(xiàn)疼痛不應(yīng)拖延,應(yīng)及時(shí)治療。

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良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式

可以有效預(yù)防疼痛

建立良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式,運(yùn)用有效的運(yùn)動(dòng)和康復(fù)手段,可以很大程度避免疼痛發(fā)生。

比如,因失眠、疲勞、工作壓力大等原因引發(fā)的頭痛,可以是偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛和其他三叉植物神經(jīng)性痛等。其中,頸源性頭痛的發(fā)病率越來(lái)越高。這與如今手機(jī)盛行,百姓中“低頭一族”多密切相關(guān)。因?yàn)殚L(zhǎng)期的不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度變直、變形。長(zhǎng)期頭痛會(huì)嚴(yán)重影響工作和生活,甚至可能讓人出現(xiàn)焦慮和抑郁癥狀。

頸源性頭痛的治療方案有很多,如超聲引導(dǎo)下定位微創(chuàng)介入治療、精準(zhǔn)穿刺星狀神經(jīng)節(jié)阻滯、口服藥物治療等。建立良好的生活習(xí)慣也很重要,包括改變低頭姿勢(shì)(避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)低頭),抬起頭(抬頭平視前方,下巴略向下,向后微縮,整個(gè)頭部帶動(dòng)脖子向后平行移動(dòng)),動(dòng)起來(lái)(適量運(yùn)動(dòng),如慢跑、快走、騎車、游泳等),選擇護(hù)頸椎枕頭(選用平躺后與肩同高的枕頭即可)。

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發(fā)布日期:2023-08-08 15:03:29  所屬分類: 華東
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