最近，大家有沒有被這突如其來的降溫凍僵

準(zhǔn)確來說

這不叫降溫，叫“速凍”

這一周好不容易回點溫

下一波降溫已經(jīng)在趕來的路上了

 氣溫驟降，真正的冬天來了

很多人說這個季節(jié)

對老年人是極不友好的

有研究數(shù)據(jù)顯示，1月和12月是我國65歲以上老年人死亡率最高的月份。而這一現(xiàn)象也被丹麥、挪威、英國等國家的研究證實。所以“老人難過冬”是有科學(xué)依據(jù)的。

那么，為啥多數(shù)老人都熬不過冬天？人到老年，怎么樣才能擺脫對寒冬的恐懼？

實際上，老人們不是怕冷，而是怕寒冷天氣容易誘發(fā)以及加重的某些疾病。

冬天氣候嚴(yán)寒，很多年輕人都需要穿上厚厚的衣服，即便這樣，還時常感到手腳冰涼。而老人身體機能遠遠不如年輕人，抵抗力差，一旦天氣寒冷，巨大的溫差很容易誘發(fā)或者加重一些慢性病，對生命產(chǎn)生威脅。

俗語說年關(guān)年關(guān)，對于老年人來說，臨近年關(guān)的寒冬是不可忽視的一個“生命大關(guān)”。

小編咨詢了阜陽市婦女兒童醫(yī)院多位專家，以下這4類慢性病，是老年人的最不能忽視的：‍

冬天，寒風(fēng)刺骨，血管受到刺激，血壓會升高，心臟壓力加大。這對于患有心腦血管疾病的老人來說，幾乎是致命的，很容易增加腦溢血，心梗的概率。

很多老年人都會忽視的哦~

除此之外，老年人對口渴的敏感度較低，在冬季很容易忘記及時攝入水分，身體水分少，不僅會讓身體更難抗寒，還導(dǎo)致血液黏稠度增加，進一步增加心腦血管堵塞的風(fēng)險，以及心腦血管相關(guān)慢性病的急性發(fā)作。

老年人身體鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松進一步加重，骨質(zhì)變得脆弱。冬天氣候寒冷，室外結(jié)冰，行走的時候一不小心滑倒，很有可能會出現(xiàn)骨折。另外，冬天陽光日照時間短，維生素D合成受限，骨質(zhì)疏松的情況會加重。

而一旦病情沒有改善，或者出現(xiàn)骨折，老人就必須長時間臥床休息，在這過程中血液循出現(xiàn)障礙，就容易產(chǎn)生褥瘡、靜脈血栓等。據(jù)中國疾病監(jiān)測系統(tǒng)的數(shù)據(jù)顯示，跌倒已成為我國65歲以上老年人因傷致死的首要原因。

冬天寒冷干燥，很容易導(dǎo)致呼吸道受到刺激，對于患有哮喘、肺炎、急慢性支氣管炎癥的老人是很不利的。另外，如果生活在空氣環(huán)境差，有害物質(zhì)、灰塵等也會加劇病情。

老年人由于機體出現(xiàn)老化，腸胃功能不佳，平時可能就會有胃痛，胃脹，便秘，消化不良等疾病。進入冬天，氣候寒冷，這種情況會加重，容易導(dǎo)致老年人的腸胃功能失調(diào)。

●針對心腦血管疾病的老年人，建議在冬天，首先做好保暖工作，減少寒風(fēng)對血管的刺激；其次密切監(jiān)測血壓，按時服用降壓藥物，切不可因為出現(xiàn)好轉(zhuǎn)而擅自停藥；最后，出門活動最好有人跟隨，隨身帶上急救藥物，以防不測。

●針對骨質(zhì)疏松的老年人，建議飲食中及時補充鈣質(zhì)，多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、芝麻、蝦皮、雞蛋等。保證身體能量以及充足的鈣質(zhì)，養(yǎng)護骨骼。另外，在中午或者下午，日照較強的時候，出來曬曬太陽。同時可以根據(jù)自己的身體情況，適量做做運動，伸展手腳，活動筋骨。但是要注意，幅度要小，避免造成肌肉、關(guān)節(jié)拉傷。

●針對患有呼吸系統(tǒng)疾病的老年人，冬天出門戴上棉口罩、圍巾、帽子，減少寒風(fēng)對鼻腔、咽喉的刺激?？梢栽谑覂?nèi)放上一盆水，保持空氣濕度。經(jīng)常開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣干凈。

●針對腸胃功能不佳的老年人，建議飲食要清淡易于消化，平時多喝水，促進腸道運動，減少便秘。不要吃生冷食物，避免腸胃受到刺激。

此外，保持充足睡眠，良好的心情也有利于身體健康。子女在外的，時常電話聯(lián)系問候，都有助于老年人安穩(wěn)度過寒冬！如果老年人身體出現(xiàn)緊急狀況，請及時送往醫(yī)院救治！