1、新生兒夏天曬太陽的時候最好不要在陽光下直曬，以免曬傷皮膚。執(zhí)行“影子規(guī)則”：寶寶外出時，在陽光下影子長度小于身高時即需尋求遮蔽處。

2、曬太陽的時間最好選擇“黃金時段”上午9~10點之前，下午16~17點之后，這時候陽光會弱一些，曬在身上不會燙，也舒服一些。 

3、曬太陽的時候注意防止陽光直射寶寶的眼睛和會陰處“即戴尿不濕”如果是躺在嬰兒車?yán)飼裉?，最好在頭部放一把傘，遮擋住寶寶的眼睛。

4、每天曬太陽的時間長短，應(yīng)該隨寶寶的年齡大小決定，可由出生后的幾分鐘、10幾分鐘逐漸延長到2小時，有一個漸進的過程;曬太陽后要及時給寶寶補充水分。

把握時間：根據(jù)寶寶的耐受，一般每次15-30分鐘左右，每日2-3次，注意避免曬傷。

5、盡量不要隔著玻璃曬太陽，因為玻璃可以阻擋大部分紫外線，不能有效合成維生素D。

1、促進寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育 

日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?，可促進寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。

2、可以獲得充足的維生素D

陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內(nèi)維生素D的大好時間；曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結(jié)實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。

3、增強免疫力

曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。