如果有人問「寶寶現(xiàn)在多大啦」，相信每個(gè)媽媽都能毫不猶豫地說出準(zhǔn)確無誤的答案。
但是如果有人問「寶寶現(xiàn)在多高呀」，可能幾家歡喜幾家愁了。

在醫(yī)院門診，經(jīng)常遇到很多對孩子身高問題存在誤區(qū)的家長：
· 有家長覺得身高全靠遺傳，爸媽的身高決定了孩子的身高；
· 有家長覺得多吃就能長高，硬是把孩子喂成小胖墩，長肉不長個(gè)；
· 有家長覺得孩子現(xiàn)在矮是沒到長個(gè)時(shí)間，錯(cuò)過了有效干預(yù)時(shí)期。
遇到這些問題，醫(yī)生會對孩子進(jìn)行評估，綜合判斷孩子的生長發(fā)育是否處于正常水平。在這個(gè)過程中，骨齡有重要的參考作用。
什么是骨齡？
人的生長發(fā)育可用兩個(gè)「年齡」來表示，即生理年齡（日歷年齡）和生物年齡（骨齡）。

年齡是孩子出生后的計(jì)數(shù)，是在這個(gè)世界上的時(shí)間。
骨齡是孩子的發(fā)育年齡，是表示孩子生長發(fā)育到了什么階段的年齡，在很大程度上代表了兒童真正發(fā)育水平。
骨齡不僅可以確定兒童生理年齡的大致范圍，還可以通過骨齡及早了解兒童的生長發(fā)育水平、性成熟的趨勢以及身高的成長空間。
什么是骨齡檢測？
骨齡檢測就是借助于骨骼在X光攝像中的特定圖像來確定。
通常在測量骨齡的時(shí)候，要拍攝孩子左手腕部的 X 光片，醫(yī)生根據(jù)左手一些骨骼的發(fā)育程度來確定骨齡。
通常情況下，骨齡與年齡相差±2歲為骨齡差的正常范圍，當(dāng)骨齡遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于年齡時(shí)，說明孩子生長發(fā)育的時(shí)間和空間都縮小了，長大后身高不高。
骨齡偏大怎么辦？
回到開篇的問題上，問題里提到的其實(shí)是「青春期啟動過早」和「發(fā)育速度過快」的孩子，他們的骨齡常常比實(shí)際年齡大。
孩子的骨齡閉合是不可逆的過程，沒有任何東西可以讓停止發(fā)育的孩子再次長高，
骨齡偏大的孩子，如果沒有及時(shí)就診，極有可能錯(cuò)過最佳干預(yù)時(shí)期。
當(dāng)臨床上遇到生長發(fā)育落后或提前的孩子，醫(yī)生會通過測定骨齡，參照「正常兒童骨齡身高曲線圖」來預(yù)測兒童的成年后身高，并結(jié)合病史和相關(guān)檢查來幫助診斷。
部分孩子可能需要住院 1～2 天做進(jìn)一步的檢查，然后由醫(yī)生判斷是否需要處理。
「孩子長高的秘訣」是什么？
那么，家長如果想要一個(gè)“特長”的孩子，有什么辦法呢？
雖然孩子的身高「七分天注定」（一個(gè)人的身高 60%～85% 取決于基因），但還有「三分靠打拼」，只要拼對了，長高點(diǎn)、再長高點(diǎn)，也不是不可能。

1. 均衡膳食　
適當(dāng)增加雞、鴨、魚、蝦、牛奶、禽蛋、肉類等富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和賴氨酸的食物，以利于孩子大腦發(fā)育和身體成長。
多吃新鮮蔬菜、水果和動物肝臟等，補(bǔ)充維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有利于孩子新陳代謝和骨骼發(fā)育長高。
2. 加強(qiáng)鍛煉
積極參加踢毽、跳繩、拔河、單杠、爬竿和各種球類運(yùn)動，促進(jìn)全身血液循環(huán)和生長激素分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。
想要長高，還要適當(dāng)?shù)年柟庹丈洌黾芋w內(nèi)維生素D的合成，有利于胃腸對鈣、磷的吸收，保障骨骼正常生長。
3. 充足睡眠
孩子在睡眠時(shí)，生長激素明顯增加，晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)出現(xiàn)分泌高峰，而且持續(xù)時(shí)間較長。想長高的青少年，每天要保證9小時(shí)的睡眠，以利于身體長高。
4. 心理健康
不良的精神刺激，過重的心理負(fù)擔(dān)，造成內(nèi)分泌失調(diào)，生長激素減少，會阻礙孩子的生長發(fā)育。因此，家長要為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫暖、和睦、文明、安靜的家庭環(huán)境，讓孩子健康茁壯成長。
有些家長會問：這些我們都做了，孩子個(gè)頭還是矮怎么辦？
我院可以定制個(gè)性化治療方案，專業(yè)營養(yǎng)處方、運(yùn)動處方為長高加分，定期專業(yè)評估，為成長保駕護(hù)航，幫助兒童成長。

關(guān)于長高的各種問題，您可以咨詢我們小兒骨科、生長發(fā)育科的專業(yè)醫(yī)生哦~

沈海彪
阜陽市第六人民醫(yī)院
小兒骨科主任
專家概況
從事關(guān)節(jié)骨科臨床工作12年，小兒骨科臨床工作6年余
擅長病癥：兒童髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良診斷治療、OX型腿、斜頸等矯形治療、四肢創(chuàng)傷等兒童常見及復(fù)雜疾病診治都有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
（楊華）

編輯：田 力