近日阜城天氣忽冷忽熱，市婦女兒童醫(yī)院中醫(yī)科內(nèi)多了很多頸椎病的患者。近年來，頸椎病呈現(xiàn)出越來越嚴重的高發(fā)趨勢。隨著伏案工作的增加以及電腦、智能手機的普及，頸椎病也越來越年輕化！大到年過七旬的老人小到十多歲的初中生。頸椎病看似不是大病，但是嚴重起來便是非常痛苦，接下來，請中醫(yī)科的小王醫(yī)生為大家科普下頸椎病的小知識。

那么頸椎病的主要危害有哪些呢？

1.中風(fēng)：中風(fēng)病人有90%以上都有頸椎病，很多人中風(fēng)后仍不清楚這一原因

2.失眠、神經(jīng)衰弱：經(jīng)臨床觀察在這類病癥的人中,有70%的人由頸椎病引發(fā)。

3.突然發(fā)作的眩暈：主要是椎動脈壓迫所致，突然暈倒往往會帶來嚴重后果。

4.記憶力嚴重下降：為椎動脈受頸椎壓迫引起，嚴重會續(xù)發(fā)腦梗甚至腦出血。

5.頸椎僵硬不能轉(zhuǎn)動：頸椎病因椎體退變，韌帶鈣化會導(dǎo)致頸部活動受限。

6.植物神經(jīng)功能紊亂：椎前緣骨質(zhì)壓迫食管后壁或刺激周圍軟組織反應(yīng)引起。

7.上肢疼痛麻木無力：椎前緣骨質(zhì)壓迫食管后壁或刺激周圍軟組織反應(yīng)引起。

8.高位截癱：頸椎骨質(zhì)增生，骨刺壓迫頸部神經(jīng)根和脊髓，導(dǎo)致發(fā)病癱瘓。

治病七分治療三分預(yù)防，治療頸椎病要想取得長久有效的療效，平時的預(yù)防也很重要。小王醫(yī)生教給大家一些在家就可以預(yù)防頸椎病的頸椎操。

1. 與項爭力：兩肘屈曲，雙手十指交叉抱頭于后枕部，兩腿分開與肩同寬。頭用力后仰，雙手同時給頭一定的阻力。堅持10 秒放松2秒，重復(fù)12～16 次。

2. 回頭望月：兩腿分開與肩同寬，兩臂自然下垂，兩腿微屈，左手上舉，手掌置頭后，右手背置腰背后，上體前傾45°，左右旋轉(zhuǎn)，頭隨旋轉(zhuǎn)向后上方做望月狀，重復(fù)6～8 次。

3. 拖天按地：兩腿并攏，兩臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，手掌向上托起；左肘微屈，左手用力下按，頭同時后仰，向上看天。左右交替，重復(fù)6～8 次。

4. 前伸探海：兩腿分立與肩同寬，雙手叉腰，頭頸前伸并轉(zhuǎn)向右下方，雙目向前下視。左右交替，重復(fù)6～8 次。

5.兩腿分立與肩同寬，雙手叉腰，頭頸放松，緩慢做大幅度旋轉(zhuǎn)運動，依順時針和逆時針方向交替進行，各6～8 次。

如果平時的預(yù)防效果不是很好，小王醫(yī)生建議大家還是到正規(guī)的醫(yī)院去治療。

 本文作者

王龍?zhí)?/span>

阜陽市婦女兒童醫(yī)院 中醫(yī)科醫(yī)師

2016年畢業(yè)于安徽中醫(yī)藥大學(xué)，曾于南京江北人民醫(yī)院、安徽省中醫(yī)一附院學(xué)習(xí)進修神經(jīng)肌肉疼痛與康復(fù)治療。

擅長中西醫(yī)結(jié)合治療頸肩腰腿痛、中風(fēng)后遺癥、成人康復(fù)、面神經(jīng)炎、產(chǎn)后尿滯留等急慢性疾病