世界慢阻肺日
11月18日是第19個(gè)“世界慢阻肺日”。今年的慢阻肺日的主題是“改善慢阻肺生活，無論何人與何地”。
慢性阻塞性肺疾?。ê?jiǎn)稱慢阻肺）是一種可防、可治的慢性呼吸系統(tǒng)疾病。該病危害大，影響患者生活質(zhì)量和勞動(dòng)能力，嚴(yán)重者會(huì)因呼吸衰竭、肺心病而死亡。主要癥狀包括慢性咳嗽、咳痰、喘憋，可以只存在一個(gè)或同時(shí)存在多個(gè)癥狀，疾病早期可以沒有任何癥狀。致病因素主要包括吸煙（最重要的發(fā)病因素）、接觸職業(yè)粉塵和化學(xué)物質(zhì)、大氣污染、室內(nèi)污染、呼吸道感染等。
采取健康生活方式，積極治療，有助于身體康復(fù)、改善生活質(zhì)量

健康生活方式
□立即戒煙，避免接觸二手煙。
□燒柴草、煤炭、木炭做飯時(shí)，注意通風(fēng)，改善排煙設(shè)施。
□接觸煙霧、粉塵及刺激性氣體的職業(yè)應(yīng)注意勞動(dòng)防護(hù)，如戴口罩。
□霧霾天外出注意戴口罩。
□注意保暖，防止受涼，注意通風(fēng)，避免呼吸道感染。
□合理飲食，少吃多餐，避免吃得過飽。少吃容易導(dǎo)致腹脹的食品。
□消瘦者注意補(bǔ)充蛋類、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。
□如無禁忌（心功能衰竭、腎功能衰竭等），盡量保證水分?jǐn)z入，不要等到口渴再喝水，水分不足會(huì)導(dǎo)致痰變黏稠不易咳出。
□可進(jìn)行散步、慢跑等活動(dòng)，但以不引起明顯的呼吸困難為基礎(chǔ)。

治療與康復(fù)
□遵醫(yī)囑堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥，不可隨意停藥。
維持長(zhǎng)期治療有助于改善生活質(zhì)量，減少慢阻肺急性加重次數(shù)，降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。
□患者應(yīng)每半年左右到醫(yī)院進(jìn)行肺功能等檢查，了解病情進(jìn)展。肺功能檢查對(duì)慢阻肺的診斷、嚴(yán)重度評(píng)價(jià)、疾病進(jìn)展、預(yù)后及治療反應(yīng)均有重要意義。
□平時(shí)可進(jìn)行科學(xué)的呼吸運(yùn)動(dòng)，改善通氣功能。
①腹式呼吸：可采用臥位、坐位、立位練習(xí)，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)收，每次10~15分鐘，每日2~3次或更多（見下圖）。

②縮唇呼吸：閉口經(jīng)鼻吸氣，縮唇做吹口哨樣緩慢呼氣4~6秒，使肺內(nèi)氣體盡量呼出（見下圖）。

急癥處理
□急性加重：短期內(nèi)出現(xiàn)咳嗽、咳痰或喘憋癥狀加重時(shí)，減少活動(dòng)，盡快聯(lián)系醫(yī)生或到附近醫(yī)院就診，嚴(yán)重者盡快撥打急救電話。
□并發(fā)癥：當(dāng)出現(xiàn)呼吸困難加重或嘴唇發(fā)紫、腿腫、腹脹、食欲差、胸痛、頭暈、頭疼或昏迷等癥狀時(shí)，提示存在并發(fā)癥，應(yīng)盡快就診。

(楊華)

編輯：傅友君