一說到“520”，
大家最先想到浪漫甜蜜的告白日。
而對于哺乳期的媽媽和寶寶來說，
520更是具有特殊意義的一天
——全國母乳喂養(yǎng)日。
有一群偉大的母親，
堅持母乳喂養(yǎng)，
以默默無言的實際行動，
對自己的寶寶說出：520。
母乳喂養(yǎng)宣傳日

早在1990年國家衛(wèi)生部就確定每年5月20日為“母乳喂養(yǎng)宣傳日”，這是我國為保護、促進和支持母乳喂養(yǎng)而設立的一項重要活動，旨在呼吁全社會關注和支持“母乳喂養(yǎng)”的理念，讓媽媽和寶寶建立更緊密的關系。2020年5月20日的主題是：母乳喂養(yǎng)——給寶寶更多保護。



2020年伊始，新冠病毒肺炎在華夏大地肆虐，本應其樂融融的闔家團圓變成了電話里的噓寒問暖。但這一切無法阻擋始終朝你慢慢走來的小天使們，他們太想見到媽媽了。而我們的媽媽該如何做才能守護好他們呢？有些媽媽會擔心：我到底該不該母乳喂養(yǎng)？一起來看看世界衛(wèi)生組織的權威解答：

十幾年前震驚全國的“三鹿毒奶粉”事件，至今仍是公眾的心頭之痛。最近的湖南“大頭娃娃”事件，讓幼兒的食品健康問題再一次成為了輿論焦點。又見“大頭娃娃”？這是一個令人震驚和心碎的消息。如果懂一點營養(yǎng)常識的家長都會知道“蛋白固體飲料”也終歸是飲料，和母乳相比更有著天壤之別。
媽媽的乳汁是寶寶最理想的天然食品，沒有任何配方奶能與媽媽身體產出的乳汁相媲美。乳汁含有寶寶身體需要的所有維生素、礦物質和其他營養(yǎng)素，其中包括很多迄今為止尚未發(fā)現或命名的物質。



母乳——寶寶最理想的天然食品
從現有的研究來看，母乳喂養(yǎng)對母嬰雙方都有諸多好處。始終堅持母乳喂養(yǎng)可以為你和寶寶帶來經濟實惠又安全便捷的保障。我們呼吁了母乳喂養(yǎng)這么多年，如今再一次證實它無可比擬，更無可替代！
 母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處：
1.預防產后出血，促進子宮恢復；
從一出生開始，嬰兒的反復吸吮讓母親的腦下垂體釋放催產素，這種激素不僅刺激乳房分泌乳汁，同時也引起子宮收縮。由此產生的收縮防止產后出血，促進惡露排出以及子宮恢復。
2.幫助媽媽恢復體型；
哺乳可以有效地消耗媽媽體內懷孕時累積的脂肪，促進身材的恢復，并避免產后的肥胖。
3.幫助媽媽有效避孕；
哺乳期間，排卵會暫停，也可以達到自然避孕的效果，有助于推遲再一次妊娠。
 母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處：
1.有利于嬰兒消化和健康發(fā)育；
母乳含有最天然的營養(yǎng)成分，母乳蛋白質中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至于積累過多的苯丙氨酸和酪氨酸。
2.寶寶免疫力更強；
母乳喂養(yǎng)能提高嬰兒免疫力，能抵抗耳、呼吸道、泌尿道等部位的感染。
3.口腔更堅固；
寶寶吃母乳時要比吸奶瓶更努力，所以母乳喂養(yǎng)可以最大限度促進寶寶下巴、牙齒及上顎的發(fā)育。
4.腸道吸收更好；
母乳易于吸收，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶很少便秘，也很少腹瀉，因為母乳似乎可以消滅一些引發(fā)腹瀉的微生物，同時促進消化道有益菌群的生長，從而進一步阻止腹瀉。
母乳喂養(yǎng)的秘訣
對于嬰兒的免疫機能，最重要的是產后7天內，分泌的初乳（含抗體、排便因子），母親應盡可能地哺育給嬰兒，接觸時間要達到30分鐘以上，這樣有助于母乳喂養(yǎng)及母嬰感情結合。
世界衛(wèi)生組織和兒童基金會建議：
√ 產后一小時內即開始母乳喂養(yǎng)；
√ 生命最初6個月應進行純母乳喂養(yǎng)；
√ 在嬰兒6個月齡時增加有足夠營養(yǎng)和安全的補充（固體）食品，同時持續(xù)進行母乳喂養(yǎng)至兩歲或兩歲以上。
一般建議新生寶寶在24小時內要喂養(yǎng)8-12次或更多。出生后2小時內寶寶對吸吮非常的渴望，2-20小時進入深度睡眠期，可能需要2-3小時逗醒TA進行哺乳，摸摸TA的面頰來刺激覓食反射。之后會進入一個迫切渴望吸吮期，這讓很多媽媽誤認為自己奶不夠，從而讓配方奶有了可乘之機。
 哺乳姿勢：
哺乳姿勢有半躺式，搖籃式，交叉搖籃式，橄欖球式等。


選擇合適、正確并適合自己的哺乳姿勢能讓寶寶舒適進食，同時讓新媽媽避免產生肩胛和脊柱疼痛。如果有需要還可以用靠墊支撐背部和手臂。
 注意事項：
除此之外，進行母乳喂養(yǎng)時媽媽們還要注意幾點。
注意夜間喂養(yǎng)。
除白天讓嬰兒有足夠的吸吮次數外，還應注意夜間喂養(yǎng)。夜間泌乳素的產生是白天的數倍。
保持乳房衛(wèi)生。
保持乳房（特別是乳頭）衛(wèi)生，防止乳房擠壓、損傷，引起乳腺炎，對有效地提高泌乳質量極其重要。
充分排空乳房。
注意吃空一側乳房乳汁，再喂另一側乳房。充分排空乳房，會有效刺激泌乳素大量分泌，可以產生更多的乳汁。如果漲奶厲害，可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳房中的乳汁。
保護乳頭。
注意喂奶后，擠出一滴乳汁，涂于乳頭上，讓其自然干燥，這樣可以保護乳頭。
防止寶寶溢奶。
喂奶后，一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或嗆咳。

可以將孩子輕輕抱起抱直，頭靠媽媽肩部，輕拍嬰兒背，將吸乳時吞入胃中的空氣排出去。

雖然母乳喂養(yǎng)的好處多多，但母乳喂養(yǎng)并不是一件輕松的事。這就更需要家庭的支持。孕媽媽在孕期時可以多動員全家學習母乳喂養(yǎng)相關知識，產后才能讓媽媽們少一些后顧之憂，遇到問題及時向權威專業(yè)機構（如醫(yī)院）或人士（如IBCLC）或有經驗的哺乳媽媽尋求幫助，這樣才可以在母乳喂養(yǎng)的道路上越走越遠。
作者簡介：

程羅兵
年輕的助產士程羅兵，在日常工作中發(fā)現很多媽媽因為不了解配方奶喂養(yǎng)的潛在危害，輕易添加配方奶甚至放棄母乳喂養(yǎng)，決心盡自己最大的努力幫助這些媽媽和孩子，幫助阜城的寶寶們守護住他們的“天然糧倉”——母乳。工作之余，她努力學習，于2019年取得了國際泌乳顧問認證考試（IBCLC）。

程羅兵說，當今母乳喂養(yǎng)出現最多的問題:一是有很多媽媽母乳喂養(yǎng)知識缺乏，遇到問題得不到有效解決，被迫停母乳；二是母乳喂養(yǎng)專業(yè)人員緊缺，無法為母乳媽媽提供后續(xù)支持，母乳喂養(yǎng)的提高需要更多人群的加入。
程羅兵表示，她將用所學的知識和技能致力于母乳哺育的宣教工作，希望每個寶寶都能喝上健康安全的母乳！
      （楊華）